双语阅读：给自己一个放松的一天

　　O水准考试的报名时间通常是每年三月份中下旬，考试时间从6月初一直持续到11月。英语面试和华文考试在六七八三个月中进行，其它科目在11月陆续开考。公布成绩时间一般在次年2月。英文数学为O -LEVEL考试必考科目。一般英国读高中只要通过了学校的入校考或有些学校需要面试、入学考一般包括数学和英语，数学一般没有问题，英语考得就是阅读，词汇量需要大一点。今天小编给大家准备了双语阅读：给自己一个放松的一天。希望你能够认真的学习，对你的留学考试和生活中都会有帮助，课窝英国私立学校入学考试网小编感谢你的阅读。

　　The time you spend at the office may be the most stressful part of your day, but it doesn't have to be. You have a greater ability to shape your office environment than you may realize.

　　你在办公室花的时间可能是你一天中压力最大的部分，但这不是必须的。你有更大的能力来塑造你的办公环境。

　　Take breaks throughout the day. It will help clear your mind and relieve pressure. Something as simple as going to the water cooler for a drink may do the trick.

　　每天都要休息。它会帮助你理清思路，缓解压力。一些简单的事情，比如去饮水机旁喝一杯，就可以达到目的。

　　To help your workday go smoothly , try pacing your activities: Do more demanding work in the morning, when your energy level is higher, and easier work later in the day, when you may be tired.

　　为了帮助你的工作日顺利进行，试着调整你的活动:早上做更多的工作，当你精力充沛的时候，在一天的晚些时候，当你可能累了的时候，做些简单的工作。

　　Try listening to music recordings , such as a pounding surf or songbirds, to help you relax. Such tapes are sold commercially. Use headphones if you'll be listening to them in the middle of the workday.

　　试着听听音乐，比如海浪拍击声或鸣禽，来帮助你放松。这些磁带市面上都有卖。如果你在工作的时候听音乐的话，可以使用耳机。

　　Get to work early or stay late once a week. You may be able to accomplish more when you vary your routine.

　　一周早到一次或晚下班一次。当你改变日常习惯时，你可能会完成更多。

　　If your stress comes from job insecurity, take stock of yourself.Update your resume, and remind yourself of your skills and strengths. Also, make sure you keep up with new developments in your field. This will make you valuable to employers.

　　如果你的压力来自于工作的不安全感，那么就审视一下自己。更新你的简历，提醒自己你的技能和强项。同时，确保你跟上了你领域的新发展。这将使你对雇主有价值。

　　Don't let work rumors , which are usually false, cause you worry. A co-worker may just be thinking out loud about worst-case scenarios .

　　不要让工作上的谣言，这通常是错误的，因为你担心。同事可能只是在想最坏的情况。

　　小编为大家整理了重点词汇 ：

　　 smoothly

　　adv.平滑地，顺利地，流利地，流畅地

　　参考例句：

　　The workmen are very cooperative,so the work goes on smoothly.

　　工人们十分合作，所以工作进展顺利。

　　Just change one or two words and the sentence will read smoothly.

　　这句话只要动一两个字就顺了。

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